Faites de vos émotions vos meilleurs atouts !
La connaissance et la prise en compte de nos émotions est essentielle pour nous comprendre nous-mêmes, pour nous ajuster aux situations de la vie et pour développer des relations plus fluides avec les autres. Ces cartes ingénieuses et accessibles à tous permettent d’explorer ce domaine en douceur.
Durée, effectif et lieu: 2 x 1 journée
En Présentiel, 8 personnes maximum par session
à Paris ou dans un lieu à définir ensemble
Pré-requis : aucun
Ce que vous allez apprendre
- Mieux me connaître : identifier mes émotions, mes réactions, mon
émotion racket, mes pensées émotionnelles. - Comprendre enfin mes émotions et celles de l’autre
- Savoir les réguler plutôt que de les subir ou de les éviter.
- Les exprimer en choisissant une réaction adaptée au contexte et à mes
valeurs, plutôt qu’une réaction impulsive - Oser une nouvelle communication sincère, respectueuse, efficace et
apaisante - Diminuer mon stress, éviter les conflits ou faciliter leur règlement
Témoignages
Bravo c'était extrêmement intéressant et interactif ! J'ai aimé le côté très visuel (cartes, vague au sol), le dynamisme, le partage d'expériences, les exemples concrets !
Philippine B
Formidable outil, partages…je recommande chaleureusement !
Marie G.T
J'ai compris la temporalité d’une émotion et dans quelle mesure notre action est possible. J'ai envie d’approfondir. Le petit nombre de participants, permet des échanges de meilleures qualité. J'ai aussi apprécié Le rythme de la formation. et L’utilisation d’exemples concrets pour mettre en pratique la théorie
Louis
Je retiens le processus des émotions, comment traiter les besoins pour adapter mon comportement. Merci pour cet atelier, une belle piqûre de rappel pour apprécier la vie et me respecter dans mes choix.
Laetitia IS
J'ai particulièrement apprécié de sentir les déclics en étant coachée. Incroyable de voir qu'en 1h j'ai pu régler un problème qui me préoccupait depuis des mois
Anne
- Coach
Emotive naturellement, j'étais arrivée à une situation de stress et conflits permanents avec ma manager. La séance sur les émotions m'a tout simplement transformée. Prendre conscience de ma réaction physique face à l'événement, mettre des mots sur ce que je ressens, et pouvoir en parler librement pour m'en libérer. J'ai ainsi pu échanger avec ma manager sur ce sujet, pour une relation plus apaisée. Je revis !
Claire, 33 ans
- Manager
Plus concret tu meurs, plus utile y a pas !
Eloi
- Etudiant en prépa école d'ingénieur
Formation incroyablement efficace : Avancer alignée dans un conflit, consciente de mes besoins, souhaiter l'échange sincère qui permet d'ajuster la relation et en retirer plus de paix intérieure, quelle révolution dans ma vie !
Cécile - 45 ans
- Particulier